靚太美顔︱OL突然臉上不停長暗瘡 皮膚變差元兇竟是這飲品?
發布時間: 2024/08/20 17:44
▲ OL皮膚變差,元兇就是手打檸檬茶!
減磅戰友Ada於年初已成功減重二十磅,現在亦會每月回來覆磅一次。今次她剛從日本旅遊兩星期回港,順便帶了新鮮空運到港的時令水蜜桃作手信。她一邊興奮地分享在日本的行程和shopping的戰利品,我一邊研究她的飲食日記。
我發現Ada在日本回港後,每日下午茶時段都飲一杯檸檬茶,我好奇問:「咦?你甚麼時間開始,習慣每天下午都飲檸檬茶?在公司樓下茶餐廳買的嗎?」Ada解釋:「公司樓下新開了一家手打檸檬茶飲店,每天都大排長龍,我和同事們當然也要湊湊熱鬧。放心,我點半糖的。而且我記得你曾說過檸檬中的維他命C,既可美白又可幫助製造骨膠原!」
聽罷,我便問Ada:「那你嘗到有甜味嗎?」Ada嘴角微微上揚一下,笑說:「都有,確實味道是很不錯的。」
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「其實,檸檬中的酸澀味道需要用上大量糖去中和,一杯500毫升的半糖手打檸檬茶中,有大約8茶匙砂糖,卡路里大約為大半碗白飯。所以,不要以為半糖或少糖就健康然後每日飲用呢!再者,手打檸檬茶中的維他命C含量,可謂少之又少,當檸檬切片暴露於空氣中,很快便會氧化,再加上光綫和熱力,都有機會令維他命C受到破壞和流失。因此,從手打檸檬茶中攝取到的維他命C,其實微乎其微。而且攝取過多添加糖更會加速皮膚老化和發炎。」我解釋。
Ada聽完後露出一副大事不妙的表情,說:「難怪我從日本回來後,臉上不停長暗瘡!原來,元兇就是手打檸檬茶!」
我笑說:「正是!反而你送的新鮮水蜜桃,才含豐富維他命C,要補充維他命C,還是多吃新鮮蔬果吧!」
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撰文 : 盧綺欣 營養師